「冬になると生理痛やPMS（月経前症候群）がひどくなる…」と感じる女性は少なくないだろう。実は、9割もの女性が冬に生理痛・PMS悪化を実感しているという。mederi株式会社の調査で判明した「冷え」と不調の意外な関係、そして2026年に向けた生理ケアの新常識から、つらい冬を乗り越え、快適な一年をスタートさせるヒントを見つけられるかもしれない。
冬の生理、9割が「冷え」による不調を実感
同社の調査では、まず約8割以上もの女性が生理痛やPMSに「とても困っている」「やや困っている」と回答。腹痛や頭痛、気分の浮き沈みといったPMSの症状が、日常生活や仕事に大きな影響を与える現状が浮き彫りとなっている。
さらに、冬ならではの不調に目を向けると、「冬の生理期間中で、最もつらいと感じるものは？」という問いに対し、91.9%の女性が「冷えによる生理痛の悪化」と回答。この圧倒的な数字は、寒い季節の冷えや室内外の温度差が血行不良を引き起こし、生理痛を悪化させる可能性を示唆している。その他、「厚着によるデリケートゾーンの蒸れや不快感」「日照時間の短さによる気分の落ち込み（PMSの悪化）」といった、季節特有の悩みも挙げられ、冬が心身に与える影響の大きさがうかがえる。
2026年を「生理ケア元年」に、高まる意識
冬の深刻な不調を実感する一方で、女性たちの生理ケアに対する意識は非常に前向きな傾向にある。「2026年、新しい一年のスタートとして“生理ケアにしっかり取り組みたい”と思いますか？」という問いに対し、なんと回答者全員が「はい」と答えた。この100%という結果は、多くの女性が、もっと自分を大切にしたい、不調を乗り越えたいと強く願っている証拠ではないだろうか。
具体的に強化したいケアとしては、「睡眠・運動・食事など生活改善をしたい」（47.1%）が最も多くを占めた。冷えや自律神経の乱れが起こりやすい冬だからこそ、土台となる生活習慣を整えることの重要性を感じている人が多いようだ。次に多かったのは「冷え対策（温活・入浴等）を強化したい」（23.5%）で、冷えが生理痛悪化の主要因であることを考えると、温活への関心が高いのは納得できる。その他、「低用量ピル服用、治療など専門的なケアを強化したい」（17.6%）や、「吸水ショーツなど高機能な生理アイテムへの挑戦」（11.8%）といった声も上がっており、ケア方法が多様化していることが分かる。一人ひとりの悩みに合わせて、様々なアプローチが求められている時代と言えるだろう。
mederi Pill、スマホで完結する生理ケアの選択肢
このような女性たちの声に応えるべく、mederi株式会社は「誰もが愛でりあえる社会へ」という理念のもと、女性の心と体のバランスを整えるサービスを展開している。その一つが、オンラインピル診療サービス「mederi Pill（メデリピル）」だ。
mederi Pillは、忙しい女性でも気軽に専門医の診察を受けられる画期的なサービスである。最大の魅力は、いつでもスマホから簡単に受診できる手軽さだろう。生理の悩みはデリケートなものであり、仕事や家事、育児で病院に行く時間が取れない方や、対面での診察に抵抗がある方にとって、自宅でリラックスしながら相談できるのは大きなメリットとなる。
mederi Pillは「誠実」と「続けやすい」を大切にしており、提携医療機関の産婦人科医が診療を行い、安心・安全な医療を提供している。ピル服用は継続が重要だが、経済的な負担も懸念される点だ。そこで、ピル代が初月無料、さらに診療代は無期限で無料という料金設定が用意されている。これは、まず試してみたいという方や、長く続けたいという方にとって、経済的な心配を軽減する選択肢となるだろう。
利用方法はとてもシンプルで、公式サイトから申し込み、スマホでオンライン診療を受け、その後ピルが自宅に届くという流れで完結する。
- mederi Pill 公式サイトはこちら：https://mederi.jp
- mederi Pill 公式Instagram：https://www.instagram.com/mederi_jp
（※診療やピルの処方等は保険適用外・自由診療であり、医療機関に所属する産婦人科の医師が行う。）
自分に合ったケアで、2026年をより快適に
今回の調査で、冬の生理痛やPMSに悩む女性が非常に多いこと、そして2026年に向けて積極的に生理ケアに取り組みたいと願っていることが明らかになった。mederi株式会社の代表、坂梨亜里咲氏も「すべての人が自分の体のことをきちんと知り、大切に、愛でられるように。安心、安全を追い求めながら、心と体のバランスを整えるためのサービスを展開しています」と語っており、「誰もが愛でりあえる社会へ」というビジョンが感じられる。
冷え対策や生活改善といったセルフケアから、オンラインピルのような専門的なケアまで、選択肢は多様に存在する。大切なのは、一人で悩まず、自分の体と向き合い、自分に合った方法を見つけることではないだろうか。2026年、ぜひあなたも「自分ケア」を強化し、より快適な毎日を手に入れてほしい。季節に左右されない、心と体のコンディションづくりを通じて、女性たちが無理なく体調と向き合える社会が広がることを期待する。
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